Aananda - Praktijk voor Yoga en Massage
Zwangerschapsyoga Deventer



zwangerschapsyoga deventer
Wil je je aanmelden of eerst nog wat meer informatie kijk dan hier
Er is veel belangstelling voor de zwangerschapsyoga dus meld je tijdig aan, dan kun je zeker mee doen!

Je bent zwanger! Gefeliciteerd!
Je zwangerschap is een bijzondere en intense periode. Een tijd van veranderingen. Zwangerschapsyoga is een hele goede manier om je voor te bereiden op de bevalling en bewust te genieten van je zwangerschap. Het helpt je om te ontspannen en om te gaan met de veranderingen die je ervaart. 
Om deel te nemen aan de zwangerschapsyoga cursus  hoef je geen yoga ervaring te hebben. Je kunt vanaf de 16e week van je zwangerschap instappen en doorgaan tot aan de bevalling.
De lessen zijn wekelijks. Onderdeel van de cursus zijn de  partnerlessen, om de 6 weken. Zodat jullie je samen kunnen voor bereiden en je partner je kan ondersteunen tijdens de bevalling.
 
 
Tijdens de cursus komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod:
 
  • Verschillende  ademtechnieken voor tijdens zwangerschap(ontspanning), en de verschillende fases vande geboorte.
    
  • Goede basishoudingen, losmaakoefeningen, spierversterkende oefeningen, ontspanningsoefeningen
 
  • Geschikte yoga houdingen afgestemd op  de zwangerschap en eventuele klachten.
 
  • Contact maken met je baby.
 
  • Omgaan met angst en pijn.  
 
  • Verschillende massagetechnieken voor tijdens de zwangerschap (ontspanning) en de bevalling.
 
  • Iedere les eindigt met een ontspanningsoefening.

Daarnaast is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en tips met elkaar. En je krijgt veel (praktische) informatie over zwangerschap en bevallen.





Reacties van cursisten
"De ademhalingstechnieken en de oefeningen hebben mij enorm geholpen. Ik kan niet spreken van pijn, wel van een intense, liefdevolle, krachtige ervaring met een prachtzoon als resultaat.
Heel erg bedankt voor je goede uitleg en begeleiding in de voorbereiding naar deze spannende gebeurtenis." 
Jacqueline 

"Wat een avontuur en wat een bijzondere dag. Juist de momenten dat het minder ging (vlak voor ruggenprik) en het heftige uur van weeën had ik zoveel aan de yoga. De artsen bleven maar herhalen hoe mooi en beheerst ik in rust met mijn ademhaling de weeën op kon vangen. Dat deed mij erg goed." Rosa

"During the course we not only learned how to deal with the stresses and fears associated with pregnancy, but also some extremely practical advice on how to deal with the pain of contractions. This course gave me the confidence I needed to give birth naturally. I will be forever grateful." Zaskia

 
Cursusinformatie ZwangerschapsYoga Deventer:

Woensdag:
van 19.00-20.10 uur.
van 20.15-21.25 uur.
Kosten: €50,- per maand. 
Locatie: "Het Pakhuis" Raamstraat 59 in Deventer.


Donderdag:
van 18.40-19.45 uur.
Kosten: €50,- per maand. 
Locatie: Via Natura, T.G. Gibsonstraat 41, Deventer

De cursus wordt, deels, vergoed door Salland verzekeringen vanuit de aanvullende verzekeringspakketten.Ook door verschillende  andere zorgverzekeraars wordt de cursus (deels) vergoed.  
 
 
 
De lessen vinden plaats in bijzonder fijne en mooie ruimtes: op  woensdag in de prachtige ruimte aan de Raamstraat in Deventer. En op donderdag in de  fijne zaal in "Via Natura".

Yoga ruimte Raamstraatzwangerschapsyoga locatie deventer   .
 
 








Ligt je baby in stuitligging of zijn je vliezen gebroken en komen de weeën niet op gang?
Dan kun je gebruik maken van zwangerschaps- reflexologie.
Voetreflex in combinatie met een moxa-behandeling geeft vaak goede resultaten bij het draaien van een stuitligging. Wil je meer weten? Kijk dan bij   zwangerschapsreflexologie.
 
Ben je geïnteresseerd in meer info over zwangerschap en geboorte kijk dan eens op de volgende website:http://zwanger.startpagina.nl